Entradas por shore_adminnd

¿Qué es el power house?

¿Qué es el power house? ¿Qué es el power house? Son las estructuras que encontramos entre las ultimas costillas y las caderas; “Inhala por la nariz y exhala conectando el centro de energía y…” Así es como comienzo las indicaciones para ejecutar cualquier ejercicio de Pilates y no paro de insistir en ello durante toda […]

Aprende a Respirar con Pilates

“Una buena respiración nos ayudará a controlar los movimientos, fortalecer la postura y proporcionar una mayor oxigenación a los músculos y a los órganos. La respiración utilizada en contrología permite un gran trabajo de los músculos que participan en la respiración y en la estabilización lumbar. Ningún movimiento debe ser realizado en apnea”. J.H. Pilates […]

El método Pilates: ¿por qué es necesario una valoración inicial?

Pese a que los pacientes que acuden a Pilates, no poseen siempre patologías diagnosticadas, es imprescindible, saber diagnosticar, observar y valorar, y conocer la biomecánica de cada uno. Para ello, es importante recibir una primera clase individual, y así hacer una exploración física y valoración analítica de cada paciente. En las siguientes clases individuales, se […]